É bem que eu queria voltar pra cá... Mas tá mega difícil... Ando muito relaxada com a alimentação, sei o que é o certo mas vivo fazendo o errado... mas essa semana pretendo voltar cortando a janta e o café da manha, ficando assim apenas com o almoço... espero conseguir concluir algum objetivo assim... Você agora é novidade para Você Você é mudança Metamorfose O gosto da admiração é agridoce Você tem receio A confiança é uma eterna corda bamba A alma respira novos ares Você já se puniu Agora merece uma chance Você quer se conhecer melhor Você quer Se amar Amar Ser amada Um gesto, algumas palavras Doces, gostosas O frio O medo O calor A vontade
-§ Postado por: Ana às 16:50
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É hoje é o primeiro dia de 2010, e eu tô aqui toda triste... Espero que o meu resto de ano seja muito feliz repleto de coisas boas! É acho q as vezes o Fellipe me evita, não me trata como antes, sinto muita falta dele, de alguém q eu possa falar tudão mesmo... De alguém que faça parte de mim... Ele deixou bem claro pra mim que não qr q eu vá mais lá e que não qr mais me ver... Percebi isso esses dias... Talves ele esteja certo! Mas sinto tanta falta, vivo lembrando de coisas boas vendo e revendo nossas fotos as qis nao consigo excluir daki de forma alguma... Me sonto tão insegura as vezes diante desse mundo desconhecido... As vezes nem sei o q faço da minha vida, pq minha vida era ele... E agora o q me restou? viver por viver.. tentando empurrar cada dia com a barriga pra ver se passa logo... Tentando preencher com tudo q aparece pra ver se eskeço a dor... Mas não adianta, as lágrimas sempre caem, todos sempre percebem minha tristeza... É inutil ficar assim, mas eh unvoluntário... Tantos meninos bonitos afim de ficar comigo... E eu não consigo mais... Os poucos q fikei achei super estranho... Não me sinto mais confortavel como antes nesses lugares enfim com akela vida que eu tinha antes de conhece-lo... a tanto tempo nao reparava nas outras pessoas, que me sinto perdida nem consigo achar os meninos bonitos, pq ando estava c ele nao tinha olhos p mais ninguem... Como eh ruim se sentir nesse mundo sozinha, a espera do nada... Sabendo q nada mais tem volta, nada mais tem concerto... As vezes perco a vontade de viver, ql seria o sentido da vida realmente ? vou tentar segurar minhas pontas o qnto eu conseguir.... A meses não sei o q eh ser feliz... Sorrisos forsados, tentativas de divertimentos frustados, falsa felicidade... Que achar uma luz no fim do tunel, quero conseguir ser feliz novamente , e sem depender de ninguem pra q isso aconteça... Que a morte saia dos meus olhos e as lagrimas tbm... Que meus pensamentos sejem felizes... Que minha vida tbm... Que eu conheça pessoas confiáveis e que gostem de mim realmente ... Que esse ano seje ótimo, e eu feliz... que todos os meus objetivos eu consiga concretizar AMÉM - Deus me ajude, me dê as mãos e as segure até tudo melhorar, e me dê forças!
-§ Postado por: Ana às 22:48
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música: 23 Eu senti com certeza na noite passada
Que uma vez que dissemos adeus
Ninguém mais vai conhecer esses sonhos solitários
Ninguém mais vai conhecer aquela parte de mim
Ainda estou dirigindo por aí
e eu sinto muito, todo dia.
Eu não vou sempre amar essas coisas egoístas
Eu não vou sempre viver em meus..
Pare.. Era minha vez de decidir
Eu sabia que essa era nossa hora
Ninguém mais vai me ter como você tem
Ninguém mais vai me ter, só você...
Por mais incrível que pareça
Eu farei 23 anos
Eu não vou sempre amar o que nunca vou ter
Eu não vou sempre viver nos meus arrependimentos
mas sim acho que sempre vou amar o que nunca vou ter... Bom estou sem chão... não sei pra onde ir pra que lado olhar... o que fazer... não sei mais de nada, só sei da dor que sinto... não sabia que meu amor não era reconhecido... não sabia que o fim seria assim, na verdade nunca acreditei que teria um fim... sabe acho que vou lembrar de tudo isso como eu era feliz... não sabia que pra vc era assim... tão triste tão horrível assim estar ao meu lado... mas a gente aprende errando... a gente cresce com a vida... só não acho que amor de verdade pode ser eskecido algum dia... vou sempre te amar... mas sei que vc vai me eskecer bem fácil... até pq, pra vc tudo ia mal... tudo estava incompleto... e eu tola pensando que estava tudo ok... não tenho mais certeza alguma do amanha... tá ficando tudo ruim, não consigo nem imaginar meu dia amanhã;;; se conseguirei segurar todas essas lágrimas ... se vou conseguir deixar toda essa tristeza de lado... pq não adianta ficar fingindo que tudo vai bem, pq as vezes eu acho que a minha vida terminou junto com tudo isso... não tenho mais forças pra escrever... não tenho mais forças pra nada... 
-§ Postado por: Ana às 09:01
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Dieta da banana! 
Dieta da banana. Versão variada e equilibrada: menos 3 Kg em 10 dias sem perder saúde!Sucesso no Japão e nos Estados Unidos, esta dieta promete derreter os quilinhos extras sem sacrifício. O segredo é comer a fruta no café-da-manhã. Acredite, funciona!
por Eliane Contreras
Comece o dia comendo banana para emagrecer! Surpresa? Nós também ficamos, e, por isso, fomos investigar a Dieta da Banana Matinal que está circulando na internet com a promessa de secar a cintura sem sacrifício. No Japão, onde foi criada por Hitoshi Watanabe, especialista em medicina preventiva, virou mania. Dizem até que, no último verão, o regime acabou com o estoque da fruta no país. Desde que a notícia repercutiu nos Estados Unidos, vem reunindo um grande número de adeptos, especialmente em Nova York. Lá, a banana também está sumindo do mercado. Café-da-manhãOpção 1
• 1 xíc. de chá de ervas (verde, branco, hibiscus ou hortelã)
• Mingau de aveia com banana
Opção 2
• 1 xíc. de chá de ervas (verde, branco, hibiscus)
• 1 copo (200 ml) de leite de soja batido com 1 banana firme (nanica ou prata) e 1 col. (sopa) de aveia em flocos
• 1 banana firme picada com 1 col. (sobremesa) de canela em pó, 1 col. (sopa) de linhaça e 1 col. (sobremesa) de mel
Opção 3
• 1 xíc. (chá) de café com leite desnatado e adoçante (opcional)
• 2 bananas firmes picadas com 1 col. (sopa) de linhaça, 1 col. (sopa) de aveia e 1 col. (sobremesa) de mel
Lanche da manhãOpção 1
• 1 copo (200 ml) de suco de couve, laranja e gengibre
Opção 2
• 1 copo (200 ml) de suco de melancia e limão
Opção 3
• 1 caixinha de suco de fruta light
AlmoçoOpção 1
• Salada de alface, rúcula e agrião
• 2 col. (sopa) de arroz (integral, de preferência)
• 1 concha média de feijão
• 1 filé médio (100 g) de frango grelhado
Opção 2
• Salada de rúcula, alface e tomate
• ½ xíc. (chá) de macarrão (integral, de preferência) com molho de tomate
• 1 filé (100 g) de peixe grelhado
• 1 prato (sobremesa) de legumes cozidos (abobrinha, berinjela, tomate)
Opção 3
• Salada de agrião, acelga e cenoura ralada
• 2 col. (sopa) de arroz (integral, de preferência)
• 2 col. (sopa) de grão-de-bico cozido (ou grão de soja cozido) e temperado a gosto
• 1 filé médio (100 g) de carne vermelha magra grelhada
Lanche da tardeOpção 1
• 1 xíc. de chá verde (ou branco ou vermelho)
• 1 barrinha de cereais
Opção 2
• 1 xíc. de chá verde (ou branco ou vermelho)
• 1 fatia de pão integral com 2 col. (chá) de mel (ou duas fatias de peito de peru, se não gostar de doce)
Opção 3
• 1 xíc. de chá verde (ou branco ou vermelho)
• 2 torradas integrais com 2 col. (chá) de geléia de fruta
JantarOpção 1
• Sopa de cenoura ou de tomate
Opção 2
• Salada de alface,tomate e cenoura ralada
• Omelete com 2 claras e 1 fatia de peito de peru
Opção 3
• Salada colorida (agrião, tomate, palmito, 2 rodelas de mussarela de búfala, 1 col./sobremesa de gergelim e 2 castanhas-do-pará picadas)
• 1 prato (fundo) de missoshiro (caldo de soja fermentada) com cebolinha fresca picada
Ceia
• 1 banana assada com canela em pó
* Para temperar as saladas, use sal, azeite de oliva e limão.
-§ Postado por: Ana às 21:44
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Nhai nhai Longa Espera...27-05-2009Bom hoje tomei bastante suco de abacaxi com adoçante, toda hora que eu ficava com fome tomava suquinho de abacaxi...
Mas almocei...
Meu almoço foi: 1 punhado de alface com tomate, meia concha de feijão e 3 pedacinhos bem pequenos de frango e 3 pedacinhos de abóbora
E a noite 1 copo de vitamina de banana com aveia e adoçada com adoçante...
Com um clube social, 120 calorias o pacotinho...
Bom foi assim meu dia, mas não caminhei...
Nuss acordei com torcicolo hoje nhai horrível!
Mas beleza tá passando...
Nhai que alegria manhã tá chegando e vou fazer NF ^^
huhu
Boa Sorte pra mim e pra todas as ninas que irão me acompanhar nessa 
-§ Postado por: Ana às 20:41
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nhai esse dias ando meio tristinha... Mas tô na dieta firme e forte nhai vivo dizendo q eh mole ficar sem amigos, mas nao eh nao... vivo triste por isso... parte da minha vida se passa toda aki na frente de um pc... excluida do mundo lá fora... isso me faz ficar ainda mais triste... outras coisas tbm q acontecem... nhai sei la ando mei mal nos ultimos dias, acho q a depressao ta voltando sabe e isso eh mó ruim, to totalmente sem estimulo sem vontades, sem forças... isso de uma certa forma eh bom pq eu vou emagrecendo por conta disso... espero perder logo todos os kilos dos meus objetivos mas sao muitos e eu fico sem esperanças e volto a comer nhai mas ai eu engordo e a luta fica ainda mais dificil depois ... nhai pq nao nasci magerrima e fikei assim pro resto da vida... nhai pq as outras conseguem e eu nao isso se chama falta de disciplina! Preisando de um emprego tbm e me parece q cada dia q se passa fica ainda mais dificil conseguir um... como se os cursos q eu fiz nao tivessem servido pra nada... nhaf como as coisas andam dificieis... hj miei tudo q comi... pelo menos isso ne ainda bem... nao pretendo mais comer por hj to triste e sem fome e sem vontade de nada,,,, 
-§ Postado por: Ana às 15:41
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Bom queria muito ter começado hj firme minha dieta, porém não foi tão firme assim pois comi duas ciabatas.... Bom amanha é um novo dia né... E a cada dia uma nova luta! Quero voltar pra cá firme e forte sabe... Mas puxa as vezes me vejo sem forças mais cada dia, mas estou lutando pra recupera-la! Pq nao quero ser mais uma gorda fraca que simplesmente desistiu de lutar... Voltando! E dessa vez sem desistencia! 
Quero emagrecer logo, e nao quero parar de comer de vez, quero emagrecer comendo e qndo tiver perto da meta parar de comer pra emagrecer mais rapido... Nao quero ficar vomitando toda vez q acabo de comer... Quero apenas ser feliz e ser magra... Como pode alguém conseguir ser feliz sem ser magra? Nhaf =/ Triste... Porém, esperançosa e juntando meus cacos de força!!! Boa sorte pra vcs meninas amigas!
-§ Postado por: Ana às 20:50
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Shake 1 litro de leite desnatado
3 bananas nanicas ou prata
1 clara de ovo crua e coada
1 maça
1 cenoura inteira
1 colher de sopa de mel ou adocante
Bater tudo no liquidificador sem coar tem que dar 5 copos e tomar ás 9hs-12hs-15hs-18hs e 21hs.
se vc sentir mta fome, na hra do almoço pode comer salada simples e uma proteina grelhada
dá pra perder até um kg por dia e se fizer caminhada ajuda
tem q tomar tudo no msm dia Júlia q me mandou ele e disse q faz muito efeito Vou tentar
-§ Postado por: Ana às 22:31
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Olá passando aqui hoje só pra postar essa dieta que peguei de uma comunidade ... Só pra não esquecer... A DIETA:
- é proibido qualquer tipo de alimento ou bebida, a não ser ÁGUA e SUCO DE PEPINO.
- deve-se tomar o SUCO de pepino, e não comer o pepino.
- é PROIBIDO o uso de açucar.
- tomar o suco de 3h em 3h.
- o ideal é tomar o suco de 1 pepino por dia! no entanto se não aguentar e quiser tomar mais pra "enganar" o estomago, tudo bem... mas não se deve passar jamais de 3 pepinos por dia. ( No casa, 3 litros do suco).
- após o termino da dieta, voltar devagar a comer "normal".
- receita do suco: cortar o pepino COM CASCA em pedaços pequeninhos, e bate no liquidificador junto com água e gelo.
Até 4,5kg em 3 dias.
OBS: NÃO RECOMENDA-SE FAZER POR MAIS Q UMA SEMANA SEGUINTE. 
-§ Postado por: Ana às 01:02
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Bom hj eu me pesei... Emagreci por incrível que pareça! Emagreci 3 kilos em duas semanas mas pelo pelos perdi... Ai preciso pelo menos perder mais 5 kilos pra partir de onde eu havia parado... Daí me dedicar ao máximo a dietas e exercícios pra não ganhar peso novamente!!! Queria fazer um LF mesmo... Mas toda vez que tento fracasso, mas diminui bastante o que eu comia ... Agora irei me pesar toda semana pq assim dá pra controlar mais o peso, pq medo da balança só atrapalha! Nuss hj eu tô morrendo de dor de cabeça, fiz uma caminhada só que ainda estava sol af... Hj resolvi por uma foto minha, mas é claro que não é de corpo inteiro af... Qm dera eu um dia poder ter Orgulho do corpo que tenho... Mas o q eu tenho agora é obso! Beijos volto a postar qndo eu conseguir fazer um LF descente! 
-§ Postado por: Ana às 20:46
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Olá agora eu tenho algumas leitoras... Puxa vida tô mega feliz por isso!!! Bom ontem eu tentei postar mas a minha velox está péssima! Não sei pq, mas blz... Bom esses meus dois ultimos dias tem sidos bons, comparando aos dias que eu estava passando.... Nuss a alguns dias eu comia o tempo todo! Sério o tempo todo mesmo!!! Ontem e hj reduzi muito, mas nada de LF ainda... Af quero logo chegar aos meus antigos LF mas pra isso tenho q ir aos poucos se não tenho compulsão aí já era... Então amanhã eu irei numa reunião do herbalife, vou aproveitar e tomar uns sheiks mas vou tentar ficar só com eles o dia todo! Mas caso eu não consiga tô liberada pra 1 maçã no fim do dia... Putis o carinha de lá disse que tenho que beber 4 litros de água por dia, pois eu só bebo 2 litros ao dia pq eh o que eu consigo né... Mas tô lutando pra conseguir beber mais ontem eu bebi 3 litros e + uns 600 ml de suco... Bom semana que vem pretendo me pesar, não posso ficar aki com meus braços cruzados pensando que vou emagrecer deitada na cama com o notbook na minha barriga o dia inteiro... af Tenho que animar, ir caminhar fazer exercicios como eu estava a fazer a algum tempo.... Mas tudo desandou tão rápido, e demorei um pouco pra acordar a minha realidade! Puxa eu não preciso emagrecer 5 kg, eu preciso emagrecer no minimo esse ano 25 kilos! Não aguento mais alternar entre calças 46 e 44, eu quero vestir 40 por ai!!! Chegar numa loja e saber que tem alguma calça que vai ficar bem em mim! af assim que eu entrar na casa dos 60 pode ser ate 69 kilos rs eu compro uma calça da cavaleira pra nunca mais engordar rs só emgrecer será o meu presente! Sabe q eu tenho raiva de comprar roupas! Pq eu vivo emagrecendo e engordando entao nunca sei por qnto tempo irei usar akela peça;.... por isso tenho um monte de roupas de tamanhos bem diferentes no meu guarda roupa.... nhai sabe akelas horas que dá vontade de pegar uma tesoura e cortar toda akela gordura de uma vez! puxa pq é tão difícil emagrecer? ficar longe de comida... As vezes parece que o mundo vive em torno disso... Quero não sentir mais vontade de comer! Quero emagrecer e me sentir bonita! Quero arrumar um emprego, pois pra gordas é tudo mais difícil! Quero me sentir normal! E o mais importante, eu quero ser feliz! 
 Beijos Força a todas!
-§ Postado por: Ana às 23:34
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Bom pensei que esse ano iria começar fácil...
Mas não foi bem assim...
Engodei, sim engordei 8 kilos, em apenas 2 meses...
Mas tbm entrei em desepero tive queda de cabelo macissa!
Por uma série de motivos...
Falta de ferro, proteínas, excesso de anciedade e as progressivas ajudaram...
Fiquei desesperada e me danei a comer um monte de coisas mesmo
me sentindo extremamente cheia eu me pegava a comer novamente...
Mas agora a queda de cabelo ainda está presente mas nem tanto como
antes pq procurei o médico desesperada...
Bom agora estou disposta a voltar pra dieta mas bem menos rigorosa que antes...
Pois eu havia perdido em apenas 2 meses e meio 15 kilos alternando LF, NF, Compulções
e miava quase sempre que comia...
Agora estou pretendo ir a nutricionista até início do mês que vem
pois quero emagrecer rápido mas não quero algo impossível que me mate ou que
me deixe com sequelas depois... Pq em 2 meses tive diversas doenças que nao tive num
ano inteiro!!
Bom quero uma dieta bemmmmmm reduzida mas com todas as vitaminas q meu corpo precisa,
eu vou conseguir e vou mostrar a todos que é possível!
Mas é claro que tem uns dias que realmente precisamos fazer NF, mesmo q seja 1 vez por semana
ou pelo menos em 2 pq isso dá um UP, mas não ficar fazendo isso direto pq realmente nos deixa horríveis!!!
Bom vamos que vamos!!!
-§ Postado por: Ana às 22:50
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Olá, e Feliz 2009!
É tempo de recomeço!
Novos objetivos!
Novos aprendizados!
Novas batalhas!
Meu objetivo pra 2009?
Emagrecer, trabalhar e emagrecer!
Ser feliz é claro!
Guardar uma grana legal tbm....
Bom eu peguei uma Dieta de uma menina na net e nem sei se da certo mesmo mas irei tentar pq to enorme engordei pacas e nem tenho coragem pra subir numa balança acho que só terei coragem de subir em uma daqui a umas 2 semanas ou mais...
Puxa meu final de ano foi um desastre nossa!
Comendo sem parar que nem uma porca assim nao da!
Mas apartir de amanha será um recomeço!!!
Aqui vai a dieta que eu irei fazer!!!!
30 kg em 35 dias
~1° dia 100 kcal (♣)començando 11/12/2008 UFFA
~2° dia 100 kcal (♣) foi dificil mais consegui, bora pro terceiro dia
~3° dia 150 kcal ( )
~4° dia 150 kcal ( )
~5° dia 200 kcal ( )
~6° dia 200 kcal ( )
~7° dia 150 kcal ( )
~8° dia 150 kcal ( )
~9° dia 150 kcal ( )
~10° dia 150 kcal ( )
~11° dia 150 kcal ( )
~12° dia 250 kcal ( )
~13° dia 250 kcal ( )
~14° dia 200 kcal ( )
~15° dia 200 kcal ( )
~16° dia 200 kcal ( )
~17° dia 200 kcal ( )
~19° dia 200 kcal ( )
~20° dia 300 kcal ( )
~21° dia 300 kcal ( )
~22° dia 250 kcal ( )
~23° dia 250 kcal ( )
~24° dia 250 kcal ( )
~25° dia 250 kcal ( )
~26° dia 250 kcal ( )
~27° dia 300 kcal ( )
~28° dia 300 kcal ( )
~29° dia 250 kcal ( )
~30° dia 250 kcal ( )
~31° dia 250 kcal ( )
~32° dia 250 kcal ( )
~33° dia 250 kcal ( )
~34° dia 300 kcal ( )
~35° dia 300 kcal ( )
Força pra mim e pra todas as pessoas que se encontram no mesmo estado que eu de desespero!
-§ Postado por: Ana às 23:11
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Olá voltei e gorda como sempre!!!
Af Mas isso irá mudar!!!!
-§ Postado por: Ana às 12:16
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Bom hj eu ia fazer NF fikei o dia inteiro sem comer...
Mas assim agora a noite me deu uma baita dor de cabeça e a fraca aki comeu uma maçã 81 calorias af
me odeio!
Mas oks agora já ta feito ne...
Amanhã outro LF até 300 calorias!
Beijos
-§ Postado por: Ana às 23:13
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